最近一组照片在社交网站上面悄悄走红,那就是卓兰心悦,卓兰心悦被称为是新一代的瑜伽女神,在照片中卓兰心悦做出很多高难度的瑜伽动作,同时又因为卓兰心悦的身材好长得漂亮因此吸引了大批的粉丝,所以很多人都再问卓兰心悦究竟是谁

一个精致的女人,这一生所要追求的

美高梅手机登录网站 1

排除家庭,就剩下三个

大家都在问最近在社交网站上面比较火的卓兰心悦究竟是谁?此前卓兰心悦没有任何的资料,完全是在网上走红的一个草根艺人

阅读、旅行和瑜伽

美高梅手机登录网站 2

瑜伽,改变了太多女人的一生。

很多人都在问卓兰心悦究竟是谁?卓兰心悦是他的真名字吗?其实卓兰心悦在注册的时候只是说道自己是在美国学的瑜伽,并没有填写自己的详细信息

一旦染上,就戒不掉。

美高梅手机登录网站 3

一个人周末在家怎么更好的练习瑜伽?

卓兰心悦在资料上面写着自己是国内著名的美体健康老师,而且从卓兰心悦发布的照片视频上面可以看得出来卓兰心悦再瑜伽美体方面确实相当的出色本文原创:

今天整理了在家练习满满的干货分享出来哟。

美高梅手机登录网站 4

在家瑜伽更偏重于精神层面的练习

在家练习经常会被生活所打扰,如何引导自己把心放到瑜伽中,这才是在家瑜伽的重要一课。

五个在家练习的重点:

1.把练习的期望值放到最低

不要纠结于练习的时间,当你练习了10分钟,感觉很好,那么继续,如果还不能静心,那么就到此为止!

美高梅手机登录网站 5

心悦瑜伽

2.喜欢什么体式,那就练去吧!

如同你不用在意练习的时间一样,不必刻意追逐体式的编排,把自己喜欢的几个体式串联起来,就是一组瑜伽!

下面的4个体式可以给你一些引导:

美高梅手机登录网站 6

手抓脚趾前屈式

美高梅手机登录网站 7

树式

相关文章